Alkohol enne uinumist – loe, milline on selle mõju unele
Alkoholi kasutatakse tihti une soodustamiseks – mõned inimesed usuvad, et «öine naps» aitab neil kiiremini uinuda. Kuigi klaas veini või õlut pärast pikka päeva võib tunduda lõõgastav, ei pruugi alkohol unele sugugi kasuks tulla, nagu arvatakse. Tegelikult võib see viia hoopis kehvema unekvaliteedini, vahendab The Conversation.