Cómo prepararse para correr 5K: el programa de entrenamiento de 5 kilómetros
Los corredores novatos suelen sentir inseguridad ante la distancia y consideran un gran reto completar incluso 5 kilómetros. Para ayudarles a lograrlo, la Mayo Clinic sugiere un plan de entrenamiento diseñado para alcanzar este objetivo en un plazo de dos meses.