¿Se puede aumentar el músculo tras los 40? Advertencia de los expertos
En Nutriendo, con el aval de la Asociación Española de Nutrición y Dietética, explican que, en general, “a partir de los 30 años comienza un proceso de pérdida de masa muscular al mismo tiempo que se incrementa la cantidad de grasa en esta. Esto hace que, además, se reduzca nuestra fuerza muscular”. La pregunta que muchos se hacen es “¿Estoy a tiempo de desarrollar músculo si tengo más de 40 años?” ¡Para nada!