¡Adiós a las pesas! Descubre la verdadera manera de ganar músculo en las piernas a los 50 años
Según Mayo Clinic, “la masa muscular magra disminuye naturalmente con la edad”, incluyendo los músculos de las piernas. A los 50 años este proceso se acelera, pero aunque no es fácil ni inmediato, expertos revelan cómo puedes aumentar los músculos de los miembros inferiores, claves en actividades como caminar o correr.