Je slaap bepaalt wat je eet. Neuroloog: “Door een slaaptekort kan je op een jaar 13 kilo bijkomen”
’s Avonds een half uur langer scrollen in plaats van onder de wol te kruipen? Dat kan je duur komen te staan. Wie slaaptekort heeft, eet meer en eet ongezonder, wat op lange termijn tot gewichtstoename en zelfs hart- en vaatziekten kan leiden. “Door een slaaptekort eet je tot 300 calorieën per dag meer”, zegt slaapexpert dr. Inge Declercq. Wat kan je doen om dat te voorkomen?