Estos son los 7 alimentos que bajan tu nivel de cortisol y te ayudan a controlar el estrés y la ansiedad
El Institute for Integrative Nutrition (IIN), escuela de nutricion y coaching de salud, indica que los alimentos que bajan el nivel de cortisol son el té verde, los ricos en vitamina B, las hojas verdes, el pescado, el aguacate, las semillas y los alimentos fermentados. Aquí te contamos el por qué.