Tener un buen descanso, de manera simple: posturas de yoga que ayudan a dormir
¿Te cuesta dormir por las noches? Si la respuesta es si, estas tres posturas de yoga resultaran ideales para ti: Balasana, Supta Baddha Konasana y Viparita Karani. Aquí te contamos cómo realizarlas para que puedas lograr un buen descanso.