Cuántos minutos en elíptica necesitas para quemar lo mismo que corriendo, según Harvard
La máquina elíptica o bicicleta elíptica es un excelente ejercicio aeróbico para quienes buscan un “entrenamiento efectivo de bajo impacto”, indica Mayo Clinic. Sin embargo, una duda recurrente sobre sus beneficios es cuántos minutos dedicarle para quemar lo mismo que si corres a ritmo moderado durante 30 minutos.