Escaladora: cuántos minutos debes subir y bajar escaleras para perder peso
“Mantenerse activo es fundamental para bajar de peso y no subir de nuevo”, afirma Mayo Clinic. La escaladora, o el ejercicio de subir y bajar escaleras, es un excelente entrenamiento cardiovascular para quemar más calorías y maximizar la pérdida de peso. Averigua cuántos minutos diarios dedicarle a esta práctica para perder entre 60-80 calorías.