¿Es mejor caminar 10.000 pasos seguidos o en tramos? Los expertos lo aclaran y hacen su recomendación
Caminar 10.000 pasos al día (aproximadamente 7-8 km) es una meta saludable que brinda importantes beneficios para la salud, especialmente reduce el riesgo de mortalidad, indica un estudio de la revista JAMA. Sin embargo, algunas personas dudan sobre cómo optimizar la caminata: ¿Es mejor caminar continuamente o en intervalos? Los expertos lo aclaran.