5 thực phẩm giàu tryptophan giúp ngủ ngon 19.05.2025 08:00 Vnexpress.net Tryptophan là loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất được, có thể bổ sung từ đậu nành, hải sản, sữa, đậu phộng giúp ngon giấc hơn.
