Eiweißreicher Wochenplan: Proteinreiche Gerichte mit hoher Bioverfügbarkeit

Proteinreich essen und dabei gezielt auf die Qualität achten – unser Ernährungsplan zeigt, wie man mit cleveren Lebensmittelkombinationen über die Woche hinweg eine hohe Bioverfügbarkeit erreicht. Pflanzliche und tierische Eiweißquellen ergänzen sich ideal.