Adiós gimnasio: ejercicio casero, ideal para tonificar brazos y abdomen
No necesitas invertir en equipamiento o pasar horas en el gimnasio para tonificar brazos y abdomen. Con sólo dos sesiones semanales, combinando los siguientes ejercicios logras fortalecer y definir estas zonas del cuerpo desde casa. Un estudio publicado en PubMed confirma que esta frecuencia es ideal para obtener resultados hipertróficos superiores.