Le "Miracle Morning", bonne ou mauvaise idée ? “Il faut se laisser tranquille”

Le “Miracle Morning” est une méthode de développement personnel proposée par l’auteur américain Hal Elrod. Dès 2012, il publie plusieurs ouvrages dans lesquels il détaille les bienfaits d’un réveil matinal pour réaliser différentes tâches dans l’ordre du bien-être. Ce concept a depuis connu un regain de popularité, notamment sur les réseaux sociaux. Mais quels sont réellement les effets de cette routine matinale sur notre santé mentale ? Une psychiatre nous éclaire. ...