Así debes entrenar tu fuerza y resistencia para superar la Quebrantahuesos (o cualquier otra marcha cicloturista)
Cuando hablamos de preparación para la Quebrantahuesos o cualquier otra marcha de fondo, la mayoría piensa horas encima del sillín y puertos. Pero hay un factor que muchas veces se descuida en su preparación: la resistencia muscular específica. Esta capacidad es la que te permite seguir generando fuerza después de cinco horas de pedaleo, subir con cadencia estable tras 3.000 metros de desnivel, o responder en el Portalet aunque las piernas estén tocadas.