La “règle des 5 secondes” peut changer votre vie: “La procrastination n’est pas une forme de paresse”

L’idée d’avoir une conversation difficile avec votre patron ou votre partenaire vous rend nerveux? Vous appuyez sans cesse sur le bouton “snooze” de votre réveil et avez tendance à remettre les tâches pénibles à plus tard? Selon l’auteure Mel Robbins, il existe une règle d’or pour faire face à tous ces problèmes, et elle ne prend que cinq secondes. Elle explique comment appliquer cette stratégie soi-même: “Il s’agit d’entraîner son cerveau à passer automatiquement à l’action.”