Correr 30 minutos al día: lo que pasa en tu cuerpo después de una semana, según expertos
Según Mayo Clinic, "correr es un ejercicio aeróbico vigoroso" con numerosos beneficios comprobados para la salud física y mental a largo plazo. Pero lo que pocos saben es que no es necesario esperar mucho tiempo para ver los primeros resultados. Expertos revelan las mejoras más inmediatas que puedes observar en tu cuerpo si corres 30 minutos diarios en apenas una semana de entrenamiento.