Bí quyết giúp cụ ông 100 tuổi vẫn nâng tạ, lên xà 21.10.2025 05:11 Vnexpress.net Uống 15 ly nước, ăn nhiều protein, luyện tập 6 ngày/tuần, giúp nhà vô địch thể hình Andrew Bostinto duy trì sức mạnh phi thường để tiếp tục thi đấu ở tuổi 100.
