5 thực phẩm giàu canxi giúp ngủ ngon 24.10.2025 13:00 Vnexpress.net Canxi có trong sữa, rau xanh, hạnh nhân, cá, đậu nành hỗ trợ điều hòa dẫn truyền thần kinh, ổn định hoạt động của não bộ, giúp giấc ngủ sâu, giảm mộng mị.
