Ұзақ өмір сүрудің құпиясы
Адамзат ежелден-ақ ұзақ әрі сапалы өмір сүрудің сырын іздеп келеді. Бірі денсаулықты нығайтудың жолын зерттесе, енді бірі рухани тыныштық пен салауатты өмір салтының маңызын түсінуге тырысады. Бүгінгі ғылым да ұзақ өмірдің кездейсоқ құбылыс емес екенін, керісінше күнделікті әрекетімізге, ойымызға, әдетімізге тікелей байланысты екенін дәлелдейді .Осы кезекте америкалық психиатр, Гарвардтың 85 жылдық "Бақытты өмір"зерттеуінің жетекшісі Роберт Уолдингердің тұжырымдарымен бөліскім келеді.
1.Дұрыс тамақтану
Көбіне адамдар, денсаулығына зиянды болса да, жейтін асына бейжай қарайды. Тез дайындалатын тағамдар, тәтті сусындар, майлы әрі қуырылған ас түрлері уақытша тойдырғанымен, ағзаға ұзақ мерзімді залал келтіретінін көпшілік ескере бермейді. Мұндай немқұрайлық бірден байқалмайды, бірақ жылдар өте келе асқазанның...