Cách giảm đau đầu gối khi squat 30.11.2025 04:00 Vnexpress.net Nghỉ ngơi, chườm đá, nâng cao chân, massage, chuyển sang các bài tập ít gây áp lực lên khớp giúp kiểm soát cơn đau đầu gối khi squat.
