Is dit medisch onderbouwd stappenplan het geheim om gezond ouder te worden?

Professor Sofie Claeys (UZ Gent) ontwikkelde een drietrapsplan waarmee je op elke leeftijd je gezondheid kunt (her)opbouwen. De nko-specialist bundelde jaren van onderzoek naar slaap, metabolisme en stress tot concrete actiestappen. Wat werkt echt om gezond ouder te worden? “Ook ouderen kunnen verloren terrein terugwinnen.”