چرا سیبزمینی و غلات نمیتوانند جایگزین یکدیگر شوند؟ 02.01.2026 21:50 Khabar تحقیقات نشان داده است جایگزینی غلات با سبزیجات نشاستهای باعث کاهش دریافت آهن، فولات، کلسیم و چندین ویتامین گروه B میشود.
