8 món ăn trên thế giới giúp runner phục hồi sau chạy 06.01.2026 14:00 Vnexpress.net Fotzelschnitte (Thụy Sĩ), Shrikhand (Ấn Độ), cơm tấm (Việt Nam)... là những món dễ nấu, cung cấp carbohydrate, protein để runner nạp năng lượng và phục hồi sau chạy.
