Carlos Cenalmor, pisquiatra: "Si lo primero que haces por la mañana es mirar el móvil, estás conectando con todas las preocupaciones. Tu cerebro y tu sistema emocional se va a estresar"
Los hábitos de vida saludables sirven para mantener el bienestar corporal y mental en el día a día. No obstante, es muy posible que estemos ejecutando diariamente algunas rutinas que no serían para nada beneficiosas y solamente generan más estrés a largo plazo.