Bài tập nâng gót chân giúp tăng cường lưu thông máu 08.01.2026 11:00 Vnexpress.net Nâng gót chân có thể kích hoạt cơ bắp chân, tăng lưu lượng máu trở về tim, từ đó giảm sưng tấy và tăng cường chức năng tuần hoàn.
