Cô gái giảm 45 kg trong 1 năm không cần 'hành xác' 19.01.2026 04:50 Vnexpress.net Hayleigh giảm 45 kg nhờ 5 thói quen đơn giản như đi bộ, uống đủ nước, ưu tiên protein, khởi đầu ngày có mục đích và ăn đủ chất xơ.
