¿Vuelves a correr? Haz el test 5×1.000m: mide tu estado de forma y ajusta tus ritmos
Dentro del entrenamiento de running, hay sesiones que van más allá de la mejora física. El 5×1.000m es una de ellas. Bien ejecutado, no solo es un entrenamiento de calidad, sino una de las referencias más fiables para conocer tu nivel real, siempre que se realice con el mismo protocolo.