5 estiramientos imprescindibles si te pasas el día delante del ordenador
El dolor de la espalda baja (o lumbalgia) es la primera causa de bajas laborales en España, según datos de la Sociedad Española de Reumatología (SER). En muchos casos, este dolor podría prevenirse siguiendo una rutina de ejercicios y estiramientos para fortalecer y destensar los músculos de la espalda, que a menudo son castigados por un estilo de vida poco activo, una mala postura y largas jornadas de trabajo delante de una pantalla.