Grison, 41 años, indica el alimento rico en magnesio y potasio que toma a diario para ganar músculo: «Sienta bien al estómago»

'La Revuelta' es uno de los programas del momento la televisión española. Emitidio de lunes a jueves poco antes de las diez de la noche, el show que presenta David Broncano y que pasó de una cadena privada, cuando se llamaba 'La Resistencia', a una pública, en La 1, se ha convertido en una de las opciones favoritas para la audiencia. Pese a sus polémicas por ciertas bromas o chistes o la de su competencia con 'El Hormiguero', el triunfo de 'La Revuelta' entre jóvenes y mayores parece no dejar de crecer. Los motivos pueden ser varios, como la frescura que aporta el programa, lo dinámico que es o la variedad de invitados que acuden a las entrevistas pero, sin duda, uno de los secretos de que los televidentes se enganchen a esta emisión son algunos de sus protagonistas. Broncano, Castella, Grison o Ponce son las caras más representativas de 'La Revuelta' y sus chistes e historias suelen acaparar todas las risas y la atención, tanto del público que se encuentra in situ cuando se graba el programa como en el que lo ve en televisión desde el sillón de su casa. Grison, de 41 años y cuyo nombre real es Marcos, es pieza imprescindible del show , tanto por su sentido del humor como por sus destrezas musicales. Aunque fuera del programa no lleva un vida demasiado expuesta al público, Grison también participa en otros programas o medios y forma parte de campañas de publicidad, por ejemplo. Uno de los proyectos que mencionó en 2024 en 'La Revuelta' es que estaba preparándose para el 'Reto Men's Health' . En él, el protagonista tiene unas cuantas semanas para transformar su cuerpo y hacerlo mucho más musculoso y definido, teniendo que cuidar su alimentación y realizando un entrenamiento específico y adaptado. En el caso de Grison, el reto fue exprés y se notaron rápidamente los cambios que fue experimentando el colaborador de Broncano. En su camino, la revista que comparte nombre con el reto lanzó informaciones sobre su proceso , como quién fue el entrenador que le ayudó con su transformación física o cuál es la alimentación que llevó . Sobre este último aspecto habló Grison, Y es que, para variar un poco la ingesta de hidratos de carbono, el músico contó que toma un alimento algo atípico , pero efectivo para su dieta, sobre todo en desayunos y meriendas. Este es la harina de yuca , la cual es una alternativa a la de avena o la de trigo . «Estoy haciendo las tortitas con harina de yuca o fécula de patata. Con la avena quedan un poco apelmazadas y con la yuca, en cambio, sienta super bien al estómago y les de un rollo así como esponjoso y a la vez chicloso, y están riquísimas. Así varío un poco el tema del hidrato de carbono , que la quinoa, por ejemplo, no me gusta. Y la avena, pues bueno, en 'porridge', con un poco de canela y manzana picada, sí que me la como. Pero vamos, me quedo con la harina de yuca para las tortitas, ¡están increíbles!», explicó Marcos en 'Men's Health'. La harina de yuca es beneficiosa cuando alguien quiere ganar músculo o definir su cuerpo , ya que es muy rica en fibra y tiene un alto contenido en almidón resistente. Es saciante, ayuda a perder peso, regula los niveles de azúcar en sangre y colesterol, acelera el metabolismo y cuenta con minerales como el magnesio , el calcio o el potasio.