وسيلة استرخاء شائعة قد تحرمك من النوم العميق
يعتمد ملايين الأشخاص على أدوات مساعدة خاصة تساعد على النوم للحصول على راحة كافية ليلا، لكن دراسة جديدة تكشف أن بعض هذه الأدوات قد تؤثر سلبا على جودة النوم.