Uyumadan önce yenir mi? Bu atıştırmalıklar çocuklarınızın güzelce uyumasını sağlayacak

Çocuğumuz iyi uyusun, iyi yesin isteriz ama bunlar zaten ana-babalığın en sabır gerektiren işlerinden biri. Yediklerimiz uykumuzu etkiliyor evet bu herkesin malumu ama çocuklarda bu durum nasıl? Çocukların güzelce uyuması için ne yemesi ve içmesi gerekiyor? Yatmadan önce nelerden uzak durmalı?