۷ ویتامین معجزه گر برای بازسازی ناخن های آسیب دیده!
در ادامه ویتامینهایی را معرفی میکنیم که با کمک آنها میتوانید ناخنهایتان را از زیر لایههای ژلیش نجات دهید.
پس از سال ها تب داغ کاشت ناخن و ژلیش، این روزها موج جدیدی در شبکه های اجتماعی به راه افتاده است: ترند ناخن طبیعی یا بازگشت به ناخن های طبیعی و سالم. کاربرانی که سال ها ناخن هایشان زیر لایه های ضخیم مواد کاشت و لاک ژل پنهان بود، حالا پس از ریمو کردن با صحنه ای وحشتناک روبرو می شوند: ناخن هایی نازک، شکننده، پوسته پوسته و بی حالت که گویی سال ها در حبس بوده اند. اما نگران نباشید! علم تغذیه و مراقبت از پوست، راه نجات را به شما نشان می دهد. در این مطلب، ۷ ویتامین و ماده مغذی را معرفی می کنیم که با مصرف هدفمند آنها می توانید صدف ناخن هایتان را از نو بسازید.
۱. بیوتین (ویتامین B7)؛ ستاره بی رقابت تقویت ناخن