برای تشنه نشدن در ماه رمضان چه بخوریم ؟ ؛ بهترین خوراکیها و نوشیدنیها برای جلوگیری از تشنگی
کاهش عطش در ماه رمضان تنها با نوشیدن آب فراوان در زمان افطار اتفاق نمیافتد، بلکه انتخاب درست مواد غذایی، پرهیز از خوراکیهای شور و شیرین و مصرف نوشیدنیهای سنتی متعادل نقش مهمی در پیشگیری از تشنگی و حفظ تعادل بدن در طول روزهداری دارد.
با شروع ماه مبارک رمضان، یکی از مهمترین دغدغههای روزهداران، کنترل تشنگی در طول روز است. بسیاری تصور میکنند نوشیدن حجم زیادی آب هنگام افطار میتواند از عطش روز بعد جلوگیری کند، اما واقعیت این است که نوع و کیفیت تغذیه نقش بسیار مهمتری در تنظیم آب بدن و کاهش احساس تشنگی دارد.
چرا فقط نوشیدن آب برای کاهش عطش کافی نیست؟