طريقة تساعد على تناول كمية أقل من الطعام
يشير الدكتور أوليغ غلاديشيف أخصائي الأمراض النفسية، إلى طريقة سهلة وبسيطة تستخدم على المائدة، تساعد في كبح الشعور بالجوع وتناول كمية أقل من الطعام.