Proč se nebát zařadit do jídelníčku sacharidy i během hubnutí

Pokud toužíte zhubnout, jistě často ze všech stran slyšíte, že toho lze dosáhnout pouze výrazným omezením příjmu sacharidů. Podle odborníků je to však jeden z největších mýtů, které kolem shazování přebytečných kil kolují. Sacharidy jsou důležitou součástí vyváženého jídelníčku a mohou být klíčové pro dosažení zdravé a štíhlé postavy i optimálního výkonu při sportu, jelikož jsou hlavním zdrojem energie.