Menopauza není konec života. Kvalitní strava a cvičení mohou zmírnit příznaky

Ve středním věku dospěje většina z nás do období menopauzy. Dříve jsme se mohly často setkat s názorem, že okamžikem, kdy končí menstruace, končí i život. Je tomu opravdu tak? Toto období je jistě náročné, pro mnohé z nás nepříjemné, na druhou stranu se dá považovat za příležitost, třeba ke změně životního stylu. Chopíte se jí?