Běhání pro začátečníky: Jak vybrat boty, aby netrpěly klouby a záda
Začít běhat je snadné. Stačí obout boty a vyběhnout. Pokud ale podceníte jejich výběr, může vás místo lepší kondice čekat bolest kolen, kyčlí nebo zad – a rychlý konec nového předsevzetí. Špatná obuv je jedním z nejčastějších důvodů, proč začátečníci s během skončí během prvních měsíců.