Nejde jen o spánek. Sedm druhů odpočinku, které občas potřebuje každý

Odpočinek nemusí znamenat jen lehnout si do postele. Odborníci popisují několik typů regenerace – od fyzické přes mentální až po sociální – a upozorňují, že únava často vzniká právě tehdy, když jeden z nich dlouhodobě zanedbáváme. Pomoci může jednoduché „odpočinkové menu“.