Sollte man das Gewicht zwischen den Wiederholungen eines Trainingssatzes ablegen? (FITBOOK)

Was nicht wehtut, kann nicht wachsen, denken sich viele Fitness-Begeisterte und trainieren für Kraftzuwachs und Hypertrophie selbstverständlich bis zum Muskelversagen. Fitnessprofessor Dr. Stephan Geisler erklärt, warum man das Gewicht innerhalb