Reverse Butterfly – mit der richtigen Technik zu einem starken Rücken (FITBOOK)

Reverse Butterfly ist eine Übung, die die Schultern, den Nacken und den Rücken isoliert trainiert. Im Fitnessstudio gibt es dafür ein Reverse-Butterfly-Gerät. Zu Hause lässt sich die Übung mit Kurzhanteln oder einem Resistance Band durchführen. Wie