Push Press – so funktioniert das Überkopfdrücken für starke Schultern (FITBOOK)

Bankdrücken , vorgebeugtes Rudern oder etwa Push Press – wer seine Schultern und Armmuskeln mit einer Langhantel trainieren möchte, hat viele Möglichkeiten. Doch besonders bei den Push Press wird der Deltamuskel, also der größte Schultermuskel