Push Jerk – so gelingt die Übung für mehr Schnellkraft (FITBOOK)

Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, hat die Übung vielleicht schon einmal gesehen, weiß aber womöglich nicht, wie sie sich nennt. Andere haben vielleicht die Bezeichnung schon einmal gehört, haben aber keine Vorstellung davon, was sich dahinter