Perfekte Sport-Routine: Darum trainieren wir jetzt genau 11 Minuten pro Tag (FIT FOR FUN)

Nur stundenlanger Sport macht fit? Falsch! Eine Studie belegt, dass exakt 11 Minuten Training pro Tag genug seien. Lies hier, was dahinter steckt. Die allgemeine Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) lautet: Wir sollten unseren Körper