Fit im Alltag: Simple Fitness-Hacks, die deinen Spaziergang zum Workout machen (Brigitte)

Warum ständig ins Fitnessstudio quälen, wenn es auch einfacher und bequemer geht? Ein intensiver Spaziergang kann durchaus ein Workout sein – wenn du diese Sport-Hacks und Übungen einbaust. Geräte-Training hier, Hantel- Workout da, und dann am