Muskelaufbau und -erhalt: So sollten Männer ab 50 trainieren (Men's Health)

Fitnesstraining ist nur für junge Menschen sinnvoll? Quatsch! Gerade im fortgeschrittenen Alter kannst du von den positiven Effekten des Sports profitieren. Warum du auch ab 50 unbedingt noch regelmäßig trainieren solltest und welche Übungen sich