Das passiert, wenn du jeden Tag 100 Liegestütze machst (wmn)

Wer seine Arme, Schultern und Brust trainieren will, kommt an Liegestütze nicht vorbei. Die Übung ist ein Klassiker und gilt als besonders anspruchsvoll. Doch dafür ist sie auch sehr effektiv. Expert:innen empfehlen, bis zu 100 Liegestütze am Tag zu