ZMA und Muskelaufbau: Wie sinnvoll ist ZMA für den Muskelaufbau? (Men's Health)

Supplemente, die dich beim Muskelaufbau unterstützen sollen, gibt es viele. ZMA ist eines davon: Der Mineralien-Mix in Kapselform wird als hoch dosierter "Testobooster" beworben, der den Schlaf, die Regeneration und die Leistung verbessern soll.