Atemregulierung: Schlafprobleme wegatmen: Die Übung, auf die Yogis schwören (Stern)

Schlaf gut! – das sagt sich so leicht, als wäre es das Einfachste der Welt. Dabei schlafen viele eben genau nicht gut. Sie liegen nachts im Bett, zählen die Raufaserspäne in der Tapete, wälzen sich von links nach rechts und wieder links und wenn sie