Das passiert, wenn du jeden Tag 100 Kniebeugen machst (wmn)

Wer seine Beine straffen und seinen Po formen will, kommt an Kniebeugen nicht vorbei. Die Übung mit dem eigenen Körpergewicht gilt als eine der Basic-Übungen, um die Muskeln in den Oberschenkeln und im Gesäß zu trainieren. Doch reichen 100